หลังจากพยายามมานานกับการลดความอ้วน ยกเว้นสัปดาห์ที่ผ่านมา เพราะ กินกระจาย ขี้เกียจก็เยอะ ไม่ได้วิ่งออกกำลังกายมา 4-5วันแล้ว และก็ดันกินเยอะซะด้วย อย่างเช่นเมื่อวานนี้ เที่ยงมาม่าครึ่งชาม ไก่ซีพี 5 ชิ้น โค๊ก 1.25 ลิตรครึ่งขวด(240 Cal) บ่ายๆก็โคกที่เหลือ เย็นก็pepsi Splash มาม่า ข้าวต้มมัด ขนมถุงห่อใหญ่(ทวิสตี้รสเนย) เครปครึ่งอัน โอ๊ว กินไรมากมายขนาดนี้เนี่ย แย่ๆๆๆๆๆ ไม่ไหวเลยแบบนี้ เช้าชั่งน้ำหนัก เฮ้อ ยังเท่าเดิม ชั่งพร้อมเสื้อผ้า กาเกงขายาว ไม่อึ ได้เลขออกมาที่ 70 กิโลกรัม ตัวเลขยังเปนที่น่าพอใจ เฮ้อ......รอดไป ตั้งแต่วันนี้ จะวิ่งเยอะๆอีกครั้ง 60 นาที ซิทอัพให้มากยิ่งขึ้น ยกเวทด้วย ไม่ขี้เกียจแล้ว ห้ามเด็ดขาดเลย เพื่อเป้าหมาย ไขมันจงไป กล้ามท้องจงมา (เล็กๆก็ยังดี ไม่ต้องเป็นลูกๆหรอก มันยากกกกกกกก)